“Atención, gestión emocional y relajación” es un taller que realizamos en la fundación AVIVA basado en las técnicas de Mindfulness, que significa atención plena. Las dinámicas que se realizan se adaptan a cada uno de los participantes. Esta disciplina que, aunque está de moda, se viene impartiendo hace más de 2.500 años.
Si cada curso anterior nos ha hecho crecer, éste ha sido además un crecimiento de madurez tanto emocional como de tranquilidad y calma.
Hemos aplicado varias técnicas para ello como: Mindfulness, compasión, relajación profunda, escucha atencional y movimientos conscientes en danza y sedentes. También hemos hecho prácticas de yoga en esterilla y en silla.
Según los participantes, este curso les ha generado muchos aprendizajes de madures y de reconocimiento de su evolución.
También nos han dicho que lo importante de este taller es que no solo practicamos in situ, además la práctica es cada día en casa. De esta forma y día tras día se va generando virtud.
Gracias a Juana por el acompañamiento realizado a los participantes durante todo el curso.
También Juana nos ha comentado que se siente muy honrada y bendecida por poder transmitir estas prácticas y ver que tiene sentido. Gracias de todo corazón a los maravillosos participantes y a la fundación AVIVA.
Esto es amor.
Las personas con discapacidad tienen los mismos derechos a disfrutar del turismo y del ocio en época de vacaciones. Además, han de ser ellos mismos lo que elijan dónde, cuándo y con quién quieren hacerlo.
