La atención plena y la convivencia mejora el estado de ánimo.

Hoy nos hemos pasado por la UMEC para disfrutar con los participantes del taller de Atención, gestión emocional y relajación. Nos cuentan que hacen ejercicios de atención, de concentración sobre ciertos movimientos o partes del cuerpo y que esto les hace sentirse mejor. También hacen movimientos, correcciones posturales que les ayuda a relajar el cuerpo. Practican y comparten experiencias; se proponen retos a superar y metas a conseguir, expresan deseos e intentan alcanzarlos semana a semana. Se podría decir que es un taller de calma que mejora la calidad de vida de sus participantes.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *