Hemos cerrado este curso con una sesión en la naturaleza. Hemos practicado estar atentos y presentes a todo lo que nos rodeaba: la hierba, árboles, pájaros, viento, nubes y así estando presentes con nuestros sentidos en atención plena (Mindfulness).
También hemos disfrutado de una merienda consciente, saboreando lentamente lo que comemos y apreciándolo.
Hemos finalizado la sesión con una práctica de calma mental que nos entrena para gestionar nuestra mente y poder gestionar nuestras emociones.
Antes de despedirnos, hemos compartido nuestras experiencias y las ganas que tenemos de volver a empezar un nuevo curso…pero eso es otra historia que llegará en su momento.
Juana, como guía del taller, quiere dar las gracias de todo corazón a cada uno/a de los/as participantes por su actitud y por todo lo aprendido juntos. Nos traslada que se siente muy orgullosa de cada uno/a de ellos/as.
Desde AVIVA no podemos más que dar las gracias a Juana y animar, tanto a la guía como a los participantes, a seguir trabajando día a día la atención plena y la calma mental.
Hasta el curso que viene.
Las personas con discapacidad tienen los mismos derechos a disfrutar del turismo y del ocio en época de vacaciones. Además, han de ser ellos mismos lo que elijan dónde, cuándo y con quién quieren hacerlo.
